Возможно, пришло время отбросить браваду и прислушаться к печальной статистике:

Случаи заболевания ишемической болезнью сердца происходят в три раза чаще у мужчин, имеющих хроническую депрессию.

Количество мужских самоубийств выше, чем женских, во всех возрастных группах.

Убийство и самоубийство входят в тройку наиболее частых причин смерти среди мужчин в возрасте от 15 до 34 лет.

В возрасте 85 лет количество женщин превышает количество мужчин (данные по США) в 2,2 раза, а в возрасте 90 лет - в 3 раза.

Если забота о здоровье женщин является частью государственной политики, то мужское здоровье практически никого особо не волнует. Культурные традиции напрямую связаны с тем, что к медикам мужчина обращается в самом крайнем случае при сильном ухудшении самочувствия. Начиная от рождения, мальчик слышит: "Терпи!", "Не будь слабаком!", "Ты же мужчина!". Эти культурные традиции и убивают мужчин.

Как мужчине прожить дольше?

Медики выделяют несколько основных факторов, влияющих на здоровье мужчин. Уделив им внимание, мужчина сможет существенно улучшить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни.

1. Поговорите с врачом откровенно. Оставьте смущение в приемной. Симптомы, о которых неудобно говорить, например, нарушение потенции, могут быть следствием более серьезных заболеваний - диабета или болезней сердца. 

2. Проверьте уровень тестостерона. Начиная с 30-летнего возраста, тестостерон в среднем понижается на 1% в год. Понижение его уровня может привести к потере жизнерадостности, массы тела, памяти, концентрации и понижению потенции. Восстановить чрезмерно пониженный уровень тестостерона и улучшить качество жизни помогут назначенные врачом пластыри или инъекции.

3. Укрепите иммунную систему. Иммунная система мужчин не так сильна как у женщин. Мужчины умирают от 7 из 10 самых распространенных инфекционных заболеваний. Вместе с врачом проверьте сроки своих вакцинаций при подготовке поездки за рубеж. Не забывайте проводить прививку от столбняка каждые 10 лет.

4. Распознайте и вылечите депрессию. Депрессия и психологический кризис могут поставить под угрозу мужское здоровье. Система современной медицины часто не дает врачу времени понять личность пациента и его образа жизни. Найдите время обсудить свои проблемы с доктором и откройтесь для лечения. "Таблетка не всегда лечение" - хорошая беседа может быть даже полезнее.

5. Оцените риск появления болезней сердца. Сердечнососудистые заболевания регулярно берут свою страшную дань с мужчин. Обсудите с доктором свои предпосылки к заболеваниям сердца. Измерьте уровень холестерина. Бросайте курить. Перейдите на здоровый образ жизни.